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中年男性健康下降的表现 养生要吃什么食物
2024-01-291、啤酒肚,好多年了现在大多四十岁的男人,早已经挺着一个大肚腩了。专家提醒,脂肪肝、高血压、高血脂等疾病的高发人群都是胖子。要是还想保持自己的青春,花一样的日子,一定要对...
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健康自查:脸上的30个密码
2024-01-29一、眼睛告诉你的6个密码1、黑眼圈:一早起来,发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑?小心了!这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄,最容易反映血液颜色。想想最近有没...
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白领避免亚健康的11妙招
2024-01-29第一:学会科学饮食让人沮丧的现状:吃饭是每个人必须要做的事,但却不是每个人都会吃饭,这话听起来好笑,其实不是玩笑,因为现在很多人就是不知道怎么摄取食物中的营养成分造成身体很...
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学校心理健康教育工作计划
2024-01-29时光飞逝,时间在慢慢推演,迎接我们的将是新的生活,新的挑战,为此需要好好地写一份计划了。计划怎么写才不会流于形式呢?下面是小编收集整理的学校心理健康教育工作计划,希望能够帮...
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被子使用有讲究 健康用被子的注意事项
2024-01-29现代人都非常注重自己的生活质量,特别是对自己每天生活起居的卧室更是极其关注,也习惯性地把它整理得非常整洁,使自己每夭的心情都非常愉快,于是,很多人就养成了起床后先把被子叠...
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舌头吐露你的健康秘密
2024-01-29舌头与人体的五脏六腑关系舌尖——对应头部、心;舌中——对应胃,包括两侧分别对应肝胆等内脏;舌根——对应再往下的部位,直到脚;舌体本质颜色——反映体质本身问题;俗话说“行为不...
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七分饱的健康饮食秘诀?
2024-01-297分饱何以养生?为何“七分饱”有益健康长寿?因为节食可以调节肠道菌群,减少内毒素入血,进而改善代谢指标,这是节食延长寿命的作用途径之一。通过相关分析,该实验找出了与寿命相关...
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健康自查:手麻木无力,手翘不起来是怎么了?
2024-01-29腕管综合症:当手麻无力,夜间手麻厉害的,可以用健侧手的食指、中指并拢叩击患侧腕横纹正中位置,如果叩击时如同过电样窜到手指尖感觉出现,则是腕管综合症。这种疾病有的会过一段时...
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20个睡眠小提示,预防健康大问题
2024-01-291、带妆睡觉: 一些女性,特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。2、带胸罩入...
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健康自查:观手看内疾
2024-01-29一、经常拍手: 手心大小鱼际和手指相对拍,可以疏通血脉与筋络,震动五脏之阳气,提升阳刚之气,促进血液循环排除毒气,提高免疫力。太极12拍手操,俯瞰大地,强壮自己,震撼百会,拍心拍肺,肝...
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脚部15个细节反映身体健康
2024-01-291、脚频繁痉挛问题症结:脚突然抽筋,或是肌肉的猛然收缩,可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候,在躺着的时候,一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛,之后会伴随有酸痛。如果这种...
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关注眼睛的6个健康信号
2024-01-29一、脂肪颗粒除了建议用不含油份的眼霜,对付眼睛下面的脂肪颗粒。医学专家还要告诉你,脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。少吃油炸食品及动物内脏,多吃新鲜蔬果,恼人小颗粒很快就...
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排气与健康
2024-01-29放屁太多消化系统出问题引起这种现象的原因很多,可主要分为两大块:其一是由于饮食的关系。若人体摄入过多的酸性食物,如豆制品、花生等,或一些通便的食物,就会在代谢中产生过多的...
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从头发辨健康
2024-01-29头发是“血之余、肾之华”,与脾胃、肝、肾都有密切的关系。肝藏血,肝血充分,头发就能有充足的供血;脾主运化,负责把营养成分运输到全身,包括毛发;肾中精气是人体的根本,头发的生长、...
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8大健康饮食传闻真相
2024-01-29传闻一:吃纤维多多益善现在,人们除了靠吃一些天然的水果蔬菜等来补充食物纤维之外,还会选择服用一线食物纤维的保健品,如膳食纤维胶囊、果蔬纤维冲剂等,好像一天不吃纤维就会感觉...