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腊八节 孕妈这样喝腊八粥更健康
2024-02-24孕期女性,给腊八粥加点“料”每年的腊八时节是一年中气温最低的日子,人的体质会相对变弱,而腊八粥既可以养胃健脾,又能益气补血,是美味又实惠的补品。尤其对于孕妇而言,妊娠初期容...
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孕早期孕吐莫担忧 吐吐更健康
2024-02-24孕吐原因排名前三甲: 1、荷尔蒙的急剧变化一怀孕,女性体内荷尔蒙就会急剧变化。由于身体无法承受这种剧变,所以会发生孕吐。2、孕妈妈体内的免疫反应据说,在孕妈妈的体内,会产生...
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早晨雾气对健康伤害最大
2024-02-24冬季养生保健的方法有很多,总结起来,有不外乎有精神养生、食物养生和起居养生。一是宁静为本,保养精神,冬季要以安定清静为根本,以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。《黄帝内经》...
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孕期喝蜂蜜有学问 孕妈该怎样健康喝蜂蜜
2024-02-24孕妈课堂:喝蜂蜜水的好处在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素。除此之外,孕...
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这么吃水果才健康
2024-02-23每天吃水果200~400克左右为宜,相当于两个苹果按照《中国居民膳食指南》推荐,成人每天应吃200~400克水果。这里说的200~400克是指吃进去的果肉重量,不包括果皮、果籽、果核等。...
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冬季孕妇吃水果 这样吃越吃越健康
2024-02-23孕期多吃水果,这是孕妇饮食中不变的“真理”。但怎么个吃法,却很少有孕妈去关注,“都是下肚,洗洗吃就可以了。”其实不然,对于平常人而言,这绝对是天空飘来五个字—那都不是事儿;但...
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幼儿如何喝蜂蜜才健康有营养
2024-02-23冬天天气干燥很多小宝宝都会有便秘的困扰,所以平时给宝宝喝点蜂蜜水可以润肠缓解。新鲜成熟的蜂蜜可直接食用,也可将其配制成水溶液,因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。但切记不可...
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孕晚期如何做到少食盐保健康
2024-02-23到了孕晚期的时候,准妈妈的血容量所谓是达到了高峰,因此,在饮食上就可以需要限制盐的摄入量。因为,如果不注意的话,那么就很容易会加重孕妈妈们心脏和血管的负担,从而诱发妊娠高血...
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最“健康”的10种球类游戏
2024-02-23(1)接抛来的球和孩子相距一定的距离,轻轻地把球抛给孩子,鼓励孩子接住。这个动作较难,刚开始的时候,您可以拉孩子两只手帮助孩子接住球,让孩子有成就感,激发游戏兴趣。多次练习以...
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年轻人对养生的观念
2024-02-23年轻人对养生的观念,现在生活压力的剧增给很多年轻人的健康带来很大的冲击,但是现在养生已经是很多年轻人的一个选择方向,以下分享年轻人对养生的观念。 年轻人对养生的观念...
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娃娃健康成长也要经历“痛”
2024-02-23生长痛的特点1.多见于2~14岁儿童,男孩多于女孩。2.疼痛的部位可发生于肢体的任何部位和关节,但以双膝关节及周围软组织、肌肉、肌腱最常见,右侧多于左侧,单侧肢体多于双侧肢体;除...
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春季健康减肥方法 照做月瘦10斤
2024-02-231、要结合有氧运动与力量训练运动其实就是我们最好的消耗热量的减肥方法,而有氧运动还有力量的训练其实都能让减肥的效果会更加的明显。有氧运动就是指在运动的过程当中,人体...
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滋补女人的东西
2024-02-23滋补女人的东西,在我们的日常生活中,我们女生随着时间的推移,我们就会慢慢的变老,这时候就有很多人会去吃一些滋补的食物,让自己不会那么快的衰老,一起来看看滋补女人的东西。 ...
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孕期准妈妈吃什么食用油健康
2024-02-23事实上,日常生活中没有一种食用油达到这种理想的标准。相对来说,大豆油、玉米油、葵花籽油、亚麻籽油野茶油、红花籽油、橄榄油等含不饱和脂肪酸较多,比较适合准妈妈食用。准妈...
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宝宝爱吃凉皮 这样吃健康又美味
2024-02-23◆什么?吃凉粉和吃白糖差不多?凉皮也俗称酿皮,制作过程中要洗面筋,并且要加碱或蓬灰,洗面筋时用大量水冲,会损失绝大部分可溶性的B族维生素和钾等矿物质。每100克凉皮中含蛋白质约...