脂肪肝能不能吃水果之类的
脂肪肝能不能吃水果之类的，大家都知道脂肪肝是一种疾病来的，而且脂肪肝的患者可以适量的吃水果补充维生素，还能够预防人体的病情越来越严重，以下看看脂肪肝能不能吃水果之类的及相关资料。
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有脂肪肝的患者能吃水果，但食用量不宜过多。脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪过度沉积的疾病。患者除了可以对症使用药物治疗外，平时饮食应清淡，不能进食过多的糖、脂肪类食物，提倡进高蛋白、高纤维、低糖、低脂饮食。
可食用水果蔬菜及富含粗纤维的食物，比如山楂、葡萄以及香蕉等。进食水果可以及时补充体内的维生素，提高食欲，增强免疫力，有利于脂肪肝患者病情的恢复。
脂肪肝能吃苹果、山楂、鸭梨、柑橘、猕猴桃等低糖分的水果，脂肪肝要避免吃糖分过高的水果以免机体不能完全代谢，转换为脂肪而加重脂肪肝。苹果含有多种苹果酸和维生素，可以降低血脂、胆固醇。山楂中含有解脂酶。
有利于脂肪类食物的消化、分解、代谢，可降低人体血液中的甘油三酯和胆固醇。柑橘中含有丰富的氨基酸、维生素，可提高人体的'代谢，提高肝脏的解毒能力，从而有效促进肝脏对脂肪的消化。鸭梨也属于低糖水果。
有多种氨基酸、维生素、有机酸，能促进胃的消化吸收。猕猴桃含有多种纤维，能降低人体血液中的胆固醇的浓度。这些水果不仅能为人体提供营养，也有利于辅助治疗脂肪肝。
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脂肪肝不能吃什么水果
脂肪肝的患者朋友们是不要吃鳄梨的，鳄梨中是含有很多脂肪的，主要是属于植物性的脂肪，虽然糖分含量非常的低，但是这量是比较高的，脂肪摄入太多就会导致人体发胖，而且还会导致脂肪肝的症状越来越严重，所以大家一定要特别的注意，在生活中尽量的不要吃这一种水果，以免对身体带来伤害。
脂肪肝也不要吃牛油果，牛油果中所含有的脂肪量也是相当高的，有着森林奶油的称号，虽然从保健功能上来说，牛油果是能够调节人体肠胃的健康的，但是如果吃得太多的话，脂肪也会大量性的堆积。但是大家千万不要在晚上吃牛油果，否则会导致人体发胖，而且还会导致患者的病情越来越严重，大家一定要特别的注意。
另外脂肪肝的患者也不要吃榴莲，虽然榴莲的味道非常的特殊，但是榴莲的营养价值却非常的高，尤其是糖分的含量极高，不建议在晚上吃。
如果晚上吃多了不运动，这样会导致糖分堆积，还会导致脂肪堆积，所以大家一定要特别的注意，尤其是脂肪肝的患者是千万不要吃榴莲的，否则还会导致人体上火。
脂肪肝不能吃什么水果就介绍到这里，脂肪肝的患者朋友们为了个人的健康着想，一定要严格的控制好个人的饮食，要少吃肉，尤其是肥肉、肉皮、鸡鸭皮、内脏。
鱼子、蟹黄以及油炸食物等食物要少吃，这类食物中含有大量的胆固醇，对于人体的伤害是非常大的，要注意粗细搭配，少吃荤食，还应该要适当的做体育运动，也是能够有效的预防疾病越来越严重的。
平时多吃芋头、粗粮、菜花、香菇、黑木耳、青菜、牛奶、黑芝麻等，平时可以配合喝干唯慷茶，可以保护肝脏功能，预防肝部炎症，进而有助于改善脂肪肝病情。
有时间可以适当的运动，如跑步，打兵兵球，打羽毛球等类似活动有助脂肪肝预防改善的作用。日常要注意饮食清淡平和，营养丰富均衡，少吃油腻，油炸辛辣食物，绝对禁酒，低脂低糖低盐饮食。
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很多人认为多食水果对身体有百利而无一害，其实这中间存在着误区，尤其是对于肥胖性脂肪肝患者。
水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，这些都能促进脂质代谢。然而，水果中糖分较高，过多进食，可能扰乱糖代谢，对血糖产生不良影响。此外，过多的糖类在体内可以转换为脂肪，加重脂肪肝。因此，脂肪肝患者能否吃水果、吃什么种类的水果、吃多少、怎么吃，应根据具体情况而定。
推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。
慎重选用：每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。
当前我们应时刻考虑膳食热量过剩可能对健康带来的危害，在水果品种的选择上，脂肪肝适宜吃些苹果、鸭梨、玉硬果、葡萄、山楂等低糖且有益于脂肪肝的水果，对调节胆固醇、保肝、降脂等方面都是有一定作用的，而且数量不能太多。
必要时要以萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果；在此建议：吃水果尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果，以减少正餐的进食量，对脂肪肝控制饮食是很有成效的。
脂肪肝患者需要清淡低脂的饮食，通过纠正不良的生活习惯，才能改善自己的脂肪肝的病变程度，轻度的脂肪肝是完全可以通过饮食因素逆转的，脂肪肝患者什么水果都是可以吃的，每天要保证水果的量在400g以上，减少动物性脂肪的摄入，用植物油代替，量要控制下来，不宜过多。
脂肪肝的患者宜食用以少糖为主的水果，太多的糖分会影响患者体内糖和脂肪的代谢，即糖摄入过多可以引起脂肪堆积，而增加脂肪肝的程度。建议脂肪肝患者食用苹果、西瓜或青瓜。
如果100g水果含糖超过10g，建议尽量少食，如柑橘、荔枝、芒果、香蕉含糖量较高。如果不清楚哪种水果糖分高，建议吃蔬菜代替水果，如黄瓜、西红柿等蔬菜。
