怎样用手估算自己的腰围

时间:2024-07-06 12:54:36
怎样用手估算自己的腰围

怎样用手估算自己的腰围,腰围是一个重要的身体指标,可以反映出人体内脏脂肪的积累情况。其中腰围的测量位置是在肚脐的上方2.5厘米处,以下分享怎样用手估算自己的腰围。

  怎样用手估算自己的腰围1

方法一:我们准备一把一般的尺子和一根线,然后用线围着腰绕一圈,把量好的腰围用尺子量一下就好了,尺子也可以拿文具尺哦。

  

方法二:你可以用手指比划,然后用大拇指和中指来绕圈,一般情况下两个手掌和一个半手掌就是一尺。

  

方法三:准备一张A4纸,长29.7厘米,然后对折14.85厘米再对折7.425厘米,宽21厘米对折10.5厘米,放在肚子上比划一下就知道了。

  

方法学会了,那小编来教一下你们怎么用皮尺测量腰围吧:拿出自己准备好的尺带,要那种长一米的那种皮尺带是最好的,一般有专用的测量尺,然后把尺带放在肚脐上码两个手指的位置,绕一圈,记住不要收腹,要保持放松的状态,然后量好,看一圈有多长,注意一圈不要拉的太紧,你可以贴着自己的皮肤稍微松一点点的,读出那个尺子上的数据,比如66cm。

在一般裙子上的腰围数字都是要2的,所以我们上面的举例66/2就是33,那么我们买裤子高腰的就可以看腰围是33*2还是66了,这样购买的裤子会更加合适哦,平时在买裤子裙子对照码数的时候一定要对照准确哦,sml的.码数概括的范围是比较大的,一般建议可以跟销售的人员咨询一下,或者进行试穿购买,做衣服的话,可以让裁缝量好你的准确尺寸,自己可以记下来。

  怎样用手估算自己的腰围2

腰围的测量方法如下:

1、腰身位置

用手指找到胸腔以下臀部以上的位置,腰身则是在两条骨头之间,也是全身最为狭小的地方。

2、开始测量

双脚呈25~30厘米距离分开,身体挺直站立,将卷尺的尾端放在肚脐上,之后绕着腰身缠一圈,卷尺结束地方与卷尺0交汇处便是腰围的`尺寸。

  

腰围尺码表

1、裤子42码=3.2尺,腰围=106cm;

2、裤子40码=3.0尺,腰围=100cm;

3、裤子38码=2.9尺,腰围=96.7cm;

4、裤子36码=2.8尺,腰围=93.3cm;

5、裤子34码=2.7尺,腰围=90cm;

6、裤子33码=2.6尺,腰围=86.7cm;

7、裤子32码=2.5尺,腰围=83.3cm;

8、裤子31码=2.4尺,腰围=80cm;

9、裤子30码=2.3尺,腰围=76.7cm;

10、裤子29码=2.2尺,腰围=73.3cm;

11、裤子28码=2.1尺,腰围=70cm;

12、裤子27码=2尺,腰围=66cm。

  怎样用手估算自己的腰围3

为什么要测量腰围?

腰围是一个反映身体健康状况的重要指标,特别是与肥胖相关的健康问题。研究表明,腰围过大与心血管疾病、糖尿病、高血压等健康问题密切相关。因此,了解自己的腰围大小,可以帮助人们更好地控制和预防这些疾病。

如何快速测量腰围?

快速测量腰围的方法很简单,只需要一把卷尺和一个镜子即可。

1. 穿上紧身衣或者裤子,把上衣塞进裤子里,以确保测量的准确性。

2. 站直,双脚并拢,然后以肚脐为中心,将卷尺围绕腰部一圈,注意卷尺要与地面平行。

3. 确定卷尺的起点和终点,将读数记录下来。

4. 重复以上步骤两次,取平均值。

  

有没有其他的'快速测量腰围的方法?

除了使用卷尺测量腰围外,还有一些其他的快速测量腰围的方法。

1. 镜子法站在镜子前,用手指找到自己的肚脐,然后将一条细绳或者皮带绕过腰部,将两端对齐,再拿下来用卷尺测量长度即可。

2. 手指法将大拇指和食指放在腰部,然后用另一只手指去测量两个手指之间的距离,这个距离就是腰围的大小。

需要注意的是,这些方法只是快速测量腰围的方法,如果需要更加准确的腰围测量结果,建议到专业医疗机构进行测量。

总之,了解自己的腰围大小非常重要,可以帮助人们更好地控制和预防健康问题。采用快速测量腰围的方法和技巧,可以方便快捷地了解自己的身体状况。

《怎样用手估算自己的腰围.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式